筋膜刀基础理论

       筋膜，医学界的认识也比较晚，一直被忽视。这几年突然成了人体科学的瞩目的焦点，一下子刷新了很多的解剖学传统理论。

       什么是筋膜？

  浅显的看待，把皮肤割开，剔除红肉、骨头、血管、神经，剩下的无色的或发白发黄的，看起来杂乱无章的组织就是筋膜，纤维状的筋膜，被不同张力拉扯成各种形状，比如条状的韧带也是筋膜，实际上筋膜是一张网，遍布全身，无处不在，好像一件穿在身体里的有弹力的紧身衣。在体表从浅层到深层，依次分为皮肤→浅层脂肪与支持带→浅筋膜（掌握皮肤的弹性，筋膜刀处理点，筋膜刀处理后对于恢复皮肤弹性一样非常有效）→深层脂肪与支持带→深筋膜（含有大量的本体感受器与各种小体，运动损伤的元凶，也是筋膜刀主要的处理点）。

       筋膜刀治疗什么？治疗的原理是什么？

       深筋膜层之间的疏松结缔组织内含有大量的透明质酸，在PH值降低或炎症反应后，透明质酸酶活性升高，透明质酸含量减少，或其聚集形状发生改变，凝胶由液态变为固态，粘滞性增加，这也是大量运动后或长时间保持某种固定姿势后表现为僵硬酸痛的重要原因。

       筋膜上的成纤维细胞有很多的装置感受，作用在他们身上的张力与机械剪切力的刺激，作为反馈，筋膜的细胞会不断的改善自身的新陈代谢。

       当筋膜尽量处在滑动状态下，保持一定的张力的前提下，由筋膜刀给予机械剪切力，加速筋膜的新陈代谢，透明质酸解聚，由大分子变为小分子，凝胶由固态变为液态，筋膜又恢复运动的灵活性。筋膜刀的压力与特殊的手法使得筋膜大面积无死角的受力，这是传统的按压手法所无法比拟的。

       浅层筋膜出现问题，影响皮肤弹性；深层筋膜出现问题，影响肌肉运动能力、感觉，并引发疼痛、酸麻胀痛，无菌性炎症等，问题得不到改善就会引发其他部分代偿，逐渐恶化。

       曾经的运动后疼痛损伤，主要来源于肌肉中的乳酸堆积，和肌肉组织撕扯的理论，已经过时被推翻，深层筋膜中有十倍于肌肉的本体感受器，也就是说肌肉的感觉绝大部分来源于包裹肌肉的筋膜上的感觉，而所谓的肌肉拉伤都出现自肌肉的胶原结缔组织，也就是筋膜，几乎不会出现在红色的肌纤维中，都是在白色的胶原部分。

       筋膜刀的处理有几个作用：

       恢复提高皮肤弹性（处理浅层筋膜的功劳，在处理时我们能清楚的感受到皮肤下的气泡感，不规则结缔组织的感觉，这会使得脂肪与皮肤之间的支持带不均衡）。

       治疗运动损伤。几乎所有的运动损伤，在筋膜刀的处理下，都能非常的有效，因为它治疗了正确的点，就是这么简单。肌肉拉伤去推拿肌肉，这就是传统疗法效果不好的原因，治错了地方。

       激活本体感受器，也就是神经激活，这会让你训练起来更好，很多运动人士，训练中遇到瓶颈，或在训练时左右感觉不同，状态不稳定，主要由于深层筋膜的本体感受器的问题，也就是深层筋膜的粘连。

筋膜刀处理疗程注意事项：

1.   急性期，如果有肿胀，仍然可以处理，但是手法要温柔（严重肿胀避开），肿胀区域利用刀的自重基本就可以（具体看患者耐受），肿胀外区域正常处理。

2.   静脉曲张，毛细血管容易破裂的体质，手法轻（并且提前沟通好）。

3.   治疗周期，轻度基本一到两次痊愈，中度3到4次，严重患者7-12次，间隔24小时以上，一般一周3次左右，3周为一个疗程（一般情况一周内基本搞定）。

4.   慢性陈旧性损伤，与急性期区别在于，一般治疗范围应尽量扩大面积，力度在耐受范围内可以适当加大一点点，注意只是一点点。治疗周期仍然3周为一个疗程，具体治疗速度受以下几点因素影响：

* 患者自身身体代谢能力，年龄越大治疗周期越长，经常锻炼人群治疗恢复更快，自身营养摄入，睡眠质量，以及是否针对性肌群力量及拉伸训练，当然还有基因先天体质等其他因素。     

* 所有的疾病基本都来源于一个原因，那就是堵塞，因此筋膜刀的处理过程中，常常能“莫名其妙”的治愈一些其他疾病，大概原理分析在于，筋膜刀的治疗，激活并释放了肌肉乃至神经的正常功能，而很多因神经功能紊乱而引起的脏器类疾病自然不药而愈。

* 筋膜刀是纯自然疗法，我们通过了解筋膜代谢机制，用特殊的手法去打开他们，使得养分能够畅通的触达细胞，同时细胞代谢的废物顺利排除，使得筋膜部分的细胞从生存模式恢复到社交模式，筋膜恢复体液流动，然后肌肉功能神经功能得以恢复正常。

* 绝对不能小看筋膜的粘连，肌肉附近的筋膜粘连，直接影响肌肉的功能，久而久之得不到正确的处理，会使肌肉的功能乃至神经功能受限，有问题的肌肉筋膜得不到养分而产生萎缩，其他地方就一定有代偿功能的肌肉和筋膜过度疲劳，然后新的粘连，新的萎缩，新的代偿恶性循环，当我们有时候看到左右肌肉外观大小有明显差异，这不是靠单纯的单侧训练或者找感觉可以改善的，一定要打开受限处的筋膜粘连。

* 筋膜刀功能再次简单整理：

    提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老

    恢复筋膜，肌肉，神经功能，去除疼痛等症状

    激活神经，提高运动能力和表现

    对内脏及全身的深远影响

* 训练前用筋膜刀放松的意义

打开粘连筋膜，激活深层筋膜本体感受器，提高运动表现，发力感觉，适合瓶颈期，左右肌群不对称，发力感觉不好，训练状态不佳等

* 训练后用筋膜刀放松的意义

提高深层筋膜代谢，恢复因过度训练，大负荷训练引起的深层筋膜处透明质酸的酸碱平衡，减少运动损伤以及疼痛感，减少疲劳，特别适合大重量，恢复时间少，大负荷训练后恢复。

* 筋膜刀容易被忽视的点：

1.   术后强烈建议做筋膜刀，长期的卧床，筋膜缺乏代谢，特别需要做恢复激活。

2.   有疤痕的强烈建议重点处理，瘢痕在愈合过程中，筋膜粘连明显，会引起一系列的筋膜问题，常常附近伴随疼痛无法根治，此时重点用筋膜刀处理，有奇效。

3.   老人，风湿性患者，长期不运动或者长期劳作的患者。

      * 治疗提醒：点面线结合

       痛点处重点处理，附近面状辐射。结合筋膜经线（纵向或横向，简单地说，比如膝盖有问题，我们大概率怀疑脚踝的问题引发，膝盖代偿，由下至上纵向处理；左侧腰部问题，包括左侧右侧，甚至腹肌，横向一起处理）。